หน้าหลัก สื่อ/ข้อมูล วีดีโอ การเตรียมร่างกาย
การเตรียมร่างกาย PDF Print E-mail
User Rating: / 0
PoorBest 
สื่อ/เทคโนโลยี - วีดีโอ
Written by น.อ.ศูนย์ปืน โสมภีร์   
Thursday, 27 August 2009 21:47

 

 

  Cross Training 1การฝึกของนักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ โดยใช้ Weight Training (1) Front Squat ข้างละ 36 ปอนด์ 
  Cross Training 2การฝึกของนักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ โดยใช้ Weight Training (2) Chin 
  Cross Training 3การฝึกของนักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ โดยใช้ Weight Training (3) Single Leg Step up ความสูงของกล่อง 18 นิ้ว น้ำหนักข้างละ 25 ปอนด์ 
  Hip Flexor Stretchesการฝึกของนักดาบเซเบอร์โอลิมปิคสหรัฐฯ โดยใช้ Weight Training (4) Push Press 
    
    
    

 

Last Updated on Tuesday, 08 October 2013 03:18